Los hábitos juegan un rol fundamental para resguardar la salud y el adecuado desarrollo de los niños

¿Sabías que el 7 de abril se conmemora el Día Mundial de la Salud? Una gran
oportunidad para reflexionar sobre nuestro estado de salud, para conversar con los
niños sobre cómo cuidamos nuestro cuerpo y si hacemos todo lo necesario para estar
sanos.

El 7 de abril de 1948, se fundó la Organización Mundial de la Salud (OMS) que es el
organismo de Naciones Unidas especializado en todos los temas de salud. Por eso,
todos los años en esta fecha se conmemora un nuevo aniversario de su creación y se
elige un tema específico con el objetivo de destacar un área de interés. Este 2023, el
lema es “Salud para todos” con el foco puesto en la igualdad y la no discriminación en
el acceso y derecho a la salud.

Pero más allá de la connotación política de esta conmemoración mundial, el Día
Mundial de la Salud es una gran oportunidad para poner sobre la mesa y conversar
con la familia respecto de la importancia de cuidar la salud y nuestro cuerpo, aspectos
fundamentales para lograr un adecuado desarrollo en los niños y una buena calidad de
vida en las distintas etapas.

Antiguamente el retraso en el crecimiento físico y en el desarrollo motor eran
considerados como las principales consecuencias de una mala salud en los niños, sin
embargo, posteriormente se concluyó que una mala salud provoca un deterioro en la
salud mental y también afecta el desarrollo intelectual (Hospital Infantil de California).

La salud no solo es estar libre de una enfermedad, sino que abarca un completo
bienestar físico, mental y social.

Los hábitos son fundamentales para resguardar la salud de los niños. Por ejemplo, un
simple y sencillo gesto, como lavarse las manos regularmente, los protege de virus y
enfermedades a ellos y a su entorno.

Otro aspecto muy importante es fomentar la vida saludable, el consumo de alimentos
saludables, asegurarse de que los niños duerman las horas necesarias según su edad
y realicen deporte.

Te invitamos a seguir esta rutina de hábitos saludables con los niños que pueden ser
de gran ayuda para cuidar la salud física y mental:

• Dar y recibir amor.
• Tener una buena higiene personal, como lavarse las manos con agua y jabón y
  cepillarse los dientes tres veces al día.
• Tomar agua; incorporar dos a tres vasos de agua en la rutina diaria.
• Comida saludable: Incrementar la ingesta de frutas y verduras.
• Hacer ejercicios de forma habitual.
• Compartir la naturaleza: El contacto con la naturaleza, el deporte y juegos al
  aire libre, entregan energía, modifican el estado del ánimo y alivian el estrés.
• Jugar regularmente ayuda a los niños fomentar el desarrollo de la salud mental,
  ya que lo mejor es aprender jugando!

Contar con una adecuada salud física y emocional permite a niños y adultos
desarrollarse plenamente, y de esta forma aportar y contribuir con todos sus talentos y
habilidades a la sociedad.
Un afectuoso saludo de todo el equipo Seigard.